Comprenez enfin ses nuits
Notez le coucher et chaque réveil en un geste, même à 3 h du matin. Ourson vous montre ce qui l’aide à mieux dormir, la nuit comme à la sieste.
Le matin, sa nuit en un coup d’œil
Un réveil en pleine nuit se note en un geste, sur un écran sombre qui ne réveille personne. Au matin, vous voyez la durée de sa nuit, le nombre de réveils et qui s’est levé.
Nuit après nuit, Ourson repère ce qui les allonge : l’heure du coucher, la dernière sieste.
Un geste pour le coucher, un geste pour le réveil
Coucher, lieu, heure : tout est noté d’une main, par l’adulte présent. Vous êtes au travail ? Vous savez quand Mamie a couché Noé, et combien de temps a duré sa sieste.
La prochaine sieste, avant le coup de fatigue
L’heure probable de sa prochaine sieste, calculée sur ses 14 derniers jours. Une plage, pas une alarme : vous couchez votre enfant dès les premiers signes de fatigue, et ses nuits en profitent.
Ce qui l’aide à bien dormir, à sa manière
Ourson compare ses propres nuits et siestes entre elles : l’heure, le lieu, l’adulte qui le couche. Puis vous propose un essai de 7 jours pour tester un nouvel horaire et voir ce qui change.
Ce que l’un note, les autres le voient aussitôt
Invitez l’autre parent, la nounou ou les grands-parents. Quand l’un d’eux note une sieste, tout le monde le voit aussitôt, et les repères d’Ourson tiennent compte de toutes les siestes, chez qui qu’elles aient eu lieu.
Besoin d’un coup de patte ?
